Nyepeda ke Candi Ijo, Candi yang Letaknya Tertinggi di Yogyakarta

Sebelum dimulai cerita perjalanan ke Candi Ijo, kita simak dulu penjelasannya dari kang Wiki;

Candi Ijo adalah candi Hindu yang berada tidak jauh dari Candi Ratu Boko atau kita-kira 18 km di sebelah timur kota Yogyakarta. Candi ini dibangun pada abad ke-9 pada saat zaman Kerajaan Mataram Kuno, dan terletak pada ketinggian 410 meter di atas permukaan laut (bukit tertinggi di wilayah Prambanan). Karena berada di atas bukit yang disebut Gumuk Ijo, maka pemandangan di sekitar candi sangat indah, terutama kalau melihat ke arah barat akan terlihat wilayah persawahan dan Bandara Adisucipto.

Candi ini merupakan kompleks 17 buah bangunan yang berada pada sebelas teras berundak. Pada bagian pintu masuk terdapat ukiran kala makara, berupa mulut raksasa (kala) yang berbadan naga (makara), seperti yang nampak pada pintu masuk Candi Borobudur. Dalam kompleks candi ini terdapat tiga candi perwara yang menunjukkan penghormatan masyarakat Hindu kepada Trimurti: Brahma, Wisnu, dan Syiwa.

Candi Ijo

Nyepeda (bersepeda) dimulai dari kota Yogyakarta bersama tiga teman saya sehingga hanya kami berempat (2 laki-laki, 2 perempuan) langsung tancap ke daerah timur Yogyakarta itu. Perjalanan sangat menyenangkan karena masih pagi dan pemandangan di sepanjang perjalanan sangat menyejukkan badan dan jiwa juga senyum dan sapa ramah dari penduduk desa yang kami lalui.

Dukung Indonesia “Nothing Wasted”

Mari kita dukung Indonesia agar meraih salah satu pengakuan dunia tentang kepedulian lingkungan hidup bertajuk BBC World Challenge 09. caranya cukup tekan tombol vote pada link ini:

>> VOTE INDONESIA! <<

 

Program yang sedang dijalankan oleh bangsa kita adalah pada intinya memanfaatkan sampah pasar tradisional dan industri agrokultur yang sangat banyak dihasilkan sehari-hari kemudian diubah menjadi material berharga berupa pupuk organik. Dengan demikian kita bisa mengurangi polusi dan mencegah timbulnya wabah penyakit karena sampah selain itu petani juga diuntungkan dengan pupuk yang mudah dan murah dibuat.

 

Body Mass Index

Sekilas tentang Body Mass Index (BMI)

BMI (body mass index) is an indirect measure of body fat based on a person’s height and weight.
An easy way to determine thinness and excessive fatness is to figure out your body mass index, or BMI. The higher your BMI, the greater your risk of certain conditions, such as coronary heart disease, type 2 diabetes and high blood pressure.

BMI (body mass index) adalah ukuran secara tidak langsung didasarkan pada lemak tubuh seseorang tinggi dan berat badan.
Cara mudah untuk menentukan kekurusan dan kegemukan yang berlebihan adalah dengan cara  mengetahui indeks massa tubuh Anda, atau BMI. BMI Anda Semakin tinggi, semakin besar risiko Anda pada kondisi tertentu, seperti penyakit jantung koroner, diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi.

Mari kita hitung nilai BMI kita masing-masing. Caranya, cukup gunakan tool BMI Calculator pada kanan bawah halaman blog ini.

Lazer Urbanize Helmet

Helm buatan Belgia ini telah merancang sebuah helm pagi para pengendara sepeda perkotaan. Helm ini dilengkapi/terintegrasi lampu pada bagian belakangnya yang berfungsi untuk memberikan isyarat demi keamanan pengendara sepeda maupun pengguna jalan dibelakangnya. Lampu pada helm sangat disarankan karena kendaraan yang lebih tinggi seperti bus dan truk akan mudah melihatnya saat dibelakang pengendara sepeda.
Dengan desain yang bagus dan inovatif maka helm ini telah menyabet penghargaan Eurobike Award. Helm ini dibanderol berkisar $99 (dengan lampu) dan $79 (tanpa lampu).
Bagi anda yang memiliki kuncir rambut tidak usah khawatir karena helm ini juga didesain untuk kondisi tersebut.

Spesifikasi:

Lazer Advantage :

Rollsys® Retention System

Protection against rain & wind

Urban Comfort
Technology :

Fit System:         Rollsys® Retention System

Construction:      In-Mold (1 pieces)

Ventilation:         8 vents

Weight:             365g (XSS-M)

Certification:       CE – CPSC – AS

Ganti Rims

Setelah bertahan dengan rims yang bengkok karena menghantam lubang beberapa bulan lalu, akhirnya bisa juga beli rims baru dari tabungan yang terkumpul.
Saya memutuskan untuk membeli rims bermerek Alexrims tipe EN 24. Selain suka desainnya yang slim dan dilengkapi eyelet juga bobotnya yang ringan sekitar 450g. Jika saya bandingkan dengan rigida (Zac 2000), Araya atau Alexrims EN24 Disk, EN24 paling ringan. Walaupun ringan namun tetap kuat karena desain double wall (berdinding ganda) dan material yang diklaim mampu dipakai untuk Cross Country, All Mountain dan Marathon.
Menurut saya yang terpenting bisa buat V-brake dan memiliki spokes hole (lubang ruji-ruji) 36 buah. Meskipun bisa buat v-brake namun rims ini juga bisa buat Discbrake.

Manfaat Bersepeda Menurut Prof. Froböse

Berikut hasil interview dengan Prof. Froböse dan team di Center of Health of the German Sports Academy of Cologne, dikutip dari cyclingandhealth.com.

SAKIT PUNGGUNG, sakit punggung biasanya sering diakibatkan hasil secara langsung oleh kurangnya berolah raga. Dengan kurangnya berolah raga maka menyebabkan discs (piringan-piringan) pada tulang punggung tidak mendapatkan pasokan nourishment (nutrisi) secara optimum sehingga kemampuan dari piringan-piringan tadi menjadi berubah dan suatu saat dibebani dengan pekerjaan yang agak berat maka piringan-piringan tadi tidak sanggup dan menyebabkan nyeri. Dengan bersepeda akan dapat mengatasi masalah ini yaitu pertama, latihan fisik secara terus menerus yang akan membantu mengembalikan kemampuan discs berikut suplai “makanan” menjadi optimal kembali. Kedua, Otot besar pada punggung menjadi lebih kuat sehingga dapat membantu kerja tulang belakang. Jadi bersepeda juga dapat menstabilkan kinerja tulang punggung.